אתם נמצאים כאן: אודות » כיצד מתבצע תהליך אימון

כיצד מתבצע תהליך אימון

1.  אבחון

"פיצת החיים" מחולקת ל 8 תחומים שונים כמו עבודה וקריירה, פנאי, משקל, כסף וזוגיות. בשלב הראשון, כל מאומן מתבקש לדרג את המצב המצוי שלו בכל תחום, מ 1-10. הדירוג יאפשר למאומן לזהות את התחומים בהם יש לו קושי (אלו עם הציון הנמוך) ואת התחומים בהם ירצה לחולל שינוי (לא תמיד אדם ירצה לשנות תחום עם קושי).

בתחום בו ירצה אדם לחולל שינוי, נבדוק את התוצאות, הרגשות והפעולות (שעושה ונמנע מלעשות). לאחר מכם נזהה את המחשבות המעכבות שהובילו לרגשות, לפעולות ולתוצאות השליליות.

 

2. שינוי

לאחר שזיהינו את מקור התקיעות, נבדוק כיצד היא משרתת את המתאמן (מה הרווחים עבורו) וכיצד היא מעכבת אותו. רוב האנשים אינם מודעים לרווחים שהם מקבלים מהישארות במקום,בתקיעות. המיפוי המדויק באימון מאפשר להתבונן מחדש בדפוסי החשיבה ,ברגשות שמלווים את התקיעות ובהתנהגות.

לצד הפרידה מדפוסי מחשבה מעכבים, המתאמן יבנה מחשבה מקדמת.

המחשבה המקדמת נגזרת מהערכים האישיים של האדם, ממי שהוא רוצה להיות והמקום שאליו הוא רוצה להגיע.

מחשבה מקדמת מנוסחת בצורה חיובית, בלשון הווה, היא עצמאית - לא תלויה באחרים -ואוטנטית.

זו הפינה בשבילכם
בטבלה תוכלו לראות אבחונים של אנשים שהתאמנו בעקבות גישת המחשבה המעכבת שלי. אתם מוזמנים לשלוח אלי את המחשבות שלכם, ואפרסם אותן באתר! אם אתם נמצאים בתקופה של "תקיעות" ויש לכם שאלה,כתבו לי ואשתדל לחזור אליכם. 

 

 

http://www.thegoal.co.il/files/pdf/tavla.pdf

 

פעולות חדשות מתוך המחשבה המקדמת
צעדים קטנים לשינוי גדול.בשלב זה נגבש פעולות קטנות,מתוך המחשבה המקדמת,שעתידים להצטבר לשינוי גדול. הרעיון שעומד מאחורי בחירת פעולות קטנות הוא מעבר הדרגתי, שלא "יאיים" על המח ויצור התנגדות.

 

נוסחת ההצלחה. כעת "נעתיק" את הפעולות, הרגשות והמחשבות שאתם עושים בתחומים מוצלחים בחייכם (התחומים שקיבלו ציונים גבוהים בשלב הראשון של האבחון)לתחום שבו אתם חווים קושי.

ההנחה כי העברת נוסחת ההצלחה האישית שלכם לתחום ה"תקוע" תביא לפריצת דרך. 

על התהליך
תארו לעצמכם שעה בשבוע שבה רק אתם ולא אף אחד אחר נמצאים במרכז. ההקשבה היא אליכם במאה אחוז, ללא שיפוט, ללא השוואה. מישהי שיושבת מולכם שואלת שאלות, מבררת וסקרנית לגביכם. מבררת איתכם היכן זה מקדם אתכם והיכן זה מעכב אתכם. מאמנת אתכם לפרוץ דרך מתוך אפשרויות חדשות שאתם! הצעתם.

מסגרת וזמן
תהליך  שינוי דורש זמן. נדרש זמן "לדגור" על הדברים ולעכל. אני מציעה להתחייב למסגרת זמן של שתים עשרה פגישות אימון. כל פגישה נמשכת שעה. האימון יכול להתבצע בפגישת אימון פרטית, בטלפון או בפגישת אימון קבוצתית.

למידע נוסף על coaching בב"ש או הסביבה או בכל מקום בארץ(אימון טלפוני) צרו קשר.