חדשות האתר
מערכות יחסים וזוגיות
חלמתם על שיתוף פעולה וצמיחה הדדית,דמיינתם שאחד ועוד אחת הם הרבה יותר משניים.אבל המציאות מאתגרת יותר ומציאת יחד מצמיח ומפרה הינו אתגר משמעותי.
אימון בנושא זוגיות ולמציאת זוגיות מאפשר לכם לצאת ממשבר של זוגיות ומצייד אתכם בכלים לנהל בהצלחה אתגרים עתידיים בזוגיות .
מטרת האימון :יצירת זמן זוגי קבוע במהלך השבוע ליצירת קירבה ואינטימיות זוגיות.
תאור האימון :
יפה -אישה אינטלגנטית ומקסימה,שמחה וחייכנית,בת 54.עובדת ומפרנסת את עצמה,שני ילדים מנישואים קודמים ,מתגוררת עם בן זוגה בדירתו-זוגיות שניה עבור שניהם .
1.הקונפליקט (תלונה )- יפה מספרת שבן זוגה הוא אדם נפלא,מעניין והיא מאוד נהנית מחברתו.יחד עם זאת,היא מרגישה תקיעות בזוגיות,"אין לנו זמן להיות יחד".הילדים שלו שואבים אותנו לכל מיני התעסקויות ולא נותר לנו זמן זוגי (לבן הזוגי ארבעה ילדים מנישואין קודמים,לה יש שני ילדים גדולים המתגוררים בדירה אחרת ).
2.ההתנהגות- אלו פעולות והתנהגויות מתארות את הקונפליקט-בבוקר יוצאים לעבודה מוקדם,במהלך היום בן הזוג מקבל קריאות "דחופות" לעזרה מהילדים וכך יוצא שגם אם הם קבועים דייט או מזמינים כרטיס להצגה,הם נאלצים לבטל,לרוב בגלל הילדים שלו (מדובר בילדים בני 17 ומעלה).בערב מגיעים עייפים,כמו כן הילדים של בן הזוג,שלושה מהם עדיין גרים באותה דירה ולכן יש קושי למצוא זמן פרטי.
3.התחושות-מהן התחושות שמלוות את הקונפליקט-אכזבה ותיסכול,"האמנתי שנוכל ליצור משהו מיוחד אבל אני כבר לא בטוחה שאכן זה יקרה.אני מוצאת את עצמי כועסת יותר,מחמיצה פנים לבן הזוג שלי וההתנגות שלו מאכזבת אותי.אני מאשימה את עצמי שאני חסרת סבלנות,אולי קצת מיואשת ואני לא כל כך אופטימית לגבי הסיכויים של היחסים האלו".
4.למי?כלפי מי את מפנה את התחושות? הכעס והאכזבה מופנים כלפי בן הזוג.יפה טוענת שהוא לא מתאמץ מספיק.התחושות הרעות מופנות גם כלפי עצמה.היא מאוכזבת מעצמה ומדרך התנהגות שלה כלפי כולם.ולבסוף ,יפה גם מפנה את התחושות הרעות כלפי הילדים שלו,על שהם כל הזמן מטרטרים אותו ולא נותנים לו מנוחה.
5.השינוי-מה יפה יכולה לעשות לשינוי המצב?(אני מבקשת שהיא תמנה 5 פתרונות אפשריים ולאחר מכן מבקשת שתבחר בהצעה המתאימה לה).
1.אני יכולה לשוחח איתו ולערוך יחד איתו שיחה משפחתית.
2.אני יכולה לקבוע יחד איתו שעה ששנינו מתחייבים .
3.אני יכולה פשוט לעזוב לדירה שלי.כשגרתי בנפרד,הצלחנו להיפגש יותר.
4.אני יכולה לקבל את המצב.הוא איש נפלא עם המון יתרונות.אולי הזמן יעשה את שלו כולם יתרגלו לכך שאנחנו זוג ויקבלו את זה עם הזמן .
5.אני יכולה למצוא לי עיסוקים שאני אוהבת,כמו פיסול,להיפגש עם חברות לקפה,סרטים ועוד
6.ההתנגדות :אז למה לא ליישם את ההצעה שנראית לך מתאימה?
*יפה בחרה בהצעה מספר אחת .
כי כבר ניסיתי לדבר איתו וכלום לא השתנה.הוא הסכים איתי אבל במציאות זה לא עבד.
7.המחשבה המעכבת :איזו מחשבה מעוררת מצורה או כאב?
"אם הייתי בטוחה שהזוגיות הזו תחזיק מעמד,הייתי מתאמצת יותר.כבר הייתי בזוגיות שהשקעתי בה ובסוף היא התפרקה.אולי לא כדאי להשקיע במערכת היחסים הזו?אולי כל יום שעובר רק שואב אותי למטה"?
קטי :"זוגיות היא מערכת יחסים שצריכה להיבנות בין שני אנשים.ידוע שהאהבה היא אבן יסוד משמעותית אולם מצטרפת לזה "עבודה".זוגיות שניה שמעורבים בה כל כך המון אנשים,דפוסי התנהגו שונים ומבוססים(עתיקים)לכל משפחה דורשת השקעה כפולה".
מאחר ויפה מדווחת שהיא מאוד נהנית בחברתו של בן זוגה,למה לברוח עם הקושי הראשון?
8.מחשבה מקדמת-רשמו מחשבה מקדמת שעולה עם הערכים שלכם,שמקדמת שינוי חיובי ויוצרת תחושת הקלה.
יפה:"אני יודעת שאין ודאות בחיים,אולם מנסיון החיים שלי ,אני יודעת שכשאני משקיעה את מה שאני יכולה,מתוך אהבה,שמחה והנאה ,פרחים מלבלבים במקום הזה "
9.צעדים בונים:אלו פעולות ילוו את המחשבה המקדמת?
1.להתבונן בזוגיות הזו ולזכור שהיא השקעה,כמו בגינה שצריך לזרוע,לעדור,לנכש עשבים כדי שיבשילו הפירות.
2.לקבוע שיחה עם בן הזוג,להסביר לו כמה חשובה עבורי הזוגיות והזמן איתו וביחד לנסות למצוא פתרון או רעיונות שיוכלו לעבוד,מתוך מקום של שותפות(win win) ולא של יריבות .
3.לאמר לבן הזוג שלי כל יום שני דברים נעימים,הקטנים ביותר,מתוך התבוננות על חיי הזוגיות שלנו ממקום של הנאה ושמחה(זה יכול להיות "תודה על הקפה" או "תודה על זה שהתקשרת לשלומי" וכך הלאה)
זוהי דוגמא לאימון לזוגיות.הזוגיות של בני הזוג השתפרה בצורה יוצאת דופן למרות שרק אחד מבני הזוג השתתף באימון.פעמים רבות כאשר אחד מבני הזוג משנה את חשיבתו ואת דרך התנהגותו ,זאת אומרת יוצר דינאמיקה חדשה ,בן הזוג מושפע ממנו ומשנה גם הוא את התנהגותו.
בהצלחה! קטי